スイム2
2021年07月30日
こんにちは。今日は「トライアスロン2」の続きを書いていきます。
トライアスロンとは基本、スイム1500ｍ・バイク（自転車）40キロ・最後にマラソン10キロを競い合う競技です。
昨日スイムについて書きましたが・・・。腕のリラックスの方法を書いてみます。先ずは空中に腕がある場合はイラストのように腕がまっすぐ伸びては疲れてしまいます。なるべく肘を高くして手首などは力を抜いてリラックスさせます。ワザと手首をブラブラ振って泳ぐ練習をします。あるいは、あばら骨にワンタッチしてから入水させます。この肘の高さがそのまま泳ぎが上手いかどうかの目安となります。入水時に水面を叩かないようにするのも、大きな水の塊を掴むコツになります。上級者ほど静かに泳いでいますな～。海では目標を確認しながら泳ぎますので目線はかなり上になります。プールで底を見て泳いではいけません。それと蜜になり・・・他者と腕・足がぶつかりますので位置取りに気を付けてなくてはなりません。文章での表現の限界です。そのうちコーチしたいと思います。
